Schede Pronte
Le schede di allenamento pronte sono protocolli specifici di allenamento studiati per i principianti che ti permettono di allenarti ovunque a casa o in palestra, con o senza l'ausilio di attrezzi.
Abbiamo tutti un fisico diverso, con diversa origine e punto di intersezione dei muscoli, diversa lunghezza di muscoli e arti, i vari metabolismi lavorano in modo leggermente vario da persona a persona. Un piano di allenamento o una dieta dovrebbero essere creati specificatamente per VOI. Scopri a quale somatotipo appartieni e scegli il tuo protocollo di allenamento
I 3 Principali Somatotipi
ECTOMORFO
- Ha difficoltà ad acquistare peso.
- Tipicamente ha poca massa grassa.
- Struttura scheletrica minuta.
- Articolazioni corte e arti lunghi.
- Metabolismo veloce.
- Difficoltà ad acquistare peso o muscolatura.
ENDOMORFO
- Acquista peso facilmente.
- Ha tipicamente un fisico più "morbido".
- Accumula più peso.
- Articolazioni più grandi e larghe.
- Arti più corti.
- Metabolismo lento.
- Struttura naturalmente più tozza.
- Ha difficoltà a perdere peso.
MESOMORFO
Acquisisce muscolatura e perde peso facilmente.
- Fisico naturalmente robusto.
- Articolazioni larghe.
- Atletico e muscoloso.
- Naturalmente muscoloso.
- Stomaco lungo e tondo.
- Risponde più velocemente ad allenamenti di resistenza rispetto agli ectomorfi.
Dettagli prodotto
- Programmazione dei tuoi allenamenti in 4 o 8 settimane
- Casa, palestra, con attrezzi o a corpo libero.
- Tabella di monitoraggio dei tuoi progressi
- Supporto online dedicato
Questo sistema di allenamento NON è indicato per te se :
- Hai già molta esperienza con l'allenamento
- Vuoi raggiungere determinati obiettivi che necessitano di un percorso costruito su misura per te
- Vuoi un allenamento personalizzato